Vorbeugung
Ernährung und körperliche Aktivität
beeinflussen wesentlich den Krankheitsverlauf
des Diabetes, z.B. Spätfolgen und
Mortalität. Es mehren sich die Zeichen,
dass ein gesunder Lebensstil sogar die
Entwicklung eines Typ 2 Diabetes bei Risikogruppen
zu verhindern oder zu verzögern vermag.
So zeigte eine Untersuchung in Finnland,
dass eine wiederholte, individuell abgestimmte
diätetische Beratung und tägliche
körperliche Aktivität bei Personen
mit Glucoseintoleranz das Risiko an Diabetes
zu erkranken signifikant senken können.
Ernährungsberatung und weitere Informationen
zu einer effektiven Diabetesbehandlung
stellen somit eine wichtige, ergänzende
Dienstleistung bei der Therapiebegleitung
von Diabetikern dar. Die hier vorgestellten
Webseiten alle von anerkannten Diabetesinstitutionen
angeboten, können dabei in verschiedener
Art zur Unterstützung beigezogen werden.
Ernährung
und Basisinformationen zum Diabetes www.ernaehrung.de Die theoretischen Grundlagen der gesunden
Ernährung werden in einfacher
und verständlicher Form präsentiert, z.B. als «Die 10 Regel der gesunden
Ernährung» oder Ernährungspyramide. Bei der praktischen Umsetzung
helfen Ernährungstipps mit Vorschlägen zur Lebensmittelauswahl und
Zusammensetzung der Mahlzeiten. Mit einer Berechnungshilfe lässt sich
der Body Mass Index einfach ermitteln und unbekannte Begriffe erklären
ein Ernährungs- und ein Diabeteslexikon.
www.diabetesgate.de Sehr konkret führt D'Gate Diabetiker
an eine gesunde Ernährung und Lebensweise
heran, indem häufige Fragen und Unsicherheiten
zum Übergewicht diskutiert werden.
«Was ist Übergewicht? Wie schnell
und wie viel soll ich abnehmen? Machen
Kohlenhydrate dick? Butter oder Margarine
essen?» Bekannt
Diäten wie Trennkost, Nulldiät,
Fdh werden beurteilt. Der Sportratgeber
macht aufmerksam, worauf für risikoarme
Ausübung verschiedener Sportarten
zu achten ist.
Weitere empfehlenswerte
Seiten zur Ernährung www.diabetespro.de mit Kalorien- und
Nährwerttabellen
sowie Tipps zum Essen in Restaurants und
in den Ferien.
Die Ernährungsberatung
des Zentrums Mergenheim www.diabetes-zentrum.de/diaet/Anfang vermittelt
in einem einfach zu lesendem Text wesentliche
Ernährungstipps für Typ 1- und
Typ 2-Diabetiker.
www.uni-duesseldorf.de/ddfi/index veröffentlich
sehr gute Texte für Diabetiker, die
sich vertieft mit der Krankheit und ihrer
Therapie auseinandersetzen wollen.
